Feeds:
Tulisan
Komentar
memilih cemilan sehat, cara memilih cemilan sehat, cemilan sehat

memilih cemilan sehat

Saya doyan ngemil, bagaimana dengan anda? Tak selamanya kebiasaan memakan camilan membuat tubuh tidak sehat serta menyebabkan kelebihan berat badan. Anda harus bisa mengatur dan selektif ketika memilih makanan ringan yang ingin dikonsumsi.
Agar lebih terarah, coba ikuti lima langkah sederhana ini supaya mendapatkan camilan yang sehat.

1. Jadilah Konsumen yang Cerdas
Sebelum berbelanja, buat daftar makanan serta camilan yang sehat. Selain itu, sebaiknya Anda makan terlebih dahulu. Jika sudah merasa kenyang, Anda pun lebih terkendali ketika berbelanja. Hindari membeli makanan saat sedang lapar karena bisa membuat Anda kalap membeli dan mengonsumsi makanan yang kurang baik bagi tubuh.

2. Letakkan Camilan Sehat di Tempat yang Terjangkau
Letakkan camilan sehat di tempat yang terjangkau untuk mengontrol diri Anda ketika ingin ngemil. Camilan sehat bisa berupa keripik kentang yang Anda buat sendiri atau kacang-kacangan. Anda pun harus sembunyikan snack yang tidak sehat jauh dari pandangan mata.

3. Bawa Camilan Sendiri Saat Bepergian
Bawa makanan ringan yang telah Anda siapkan sebelumnya ketika sedang berpergian. Hal itu supaya Anda tidak terpengaruh membeli jajanan tidak sehat selama perjalanan. Pilih makanan berprotein yang telah dikemas, buah, atau kacang-kacangan, agar trip Anda semakin menyenangkan.

4. Mengontrol Porsi Makan
Anda harus tetap mengontrol porsi makan. Jika tidak mau gemuk, makan dengan porsi kecil ditambah camilan yang sehat. Anda dapat membuat sandwich kalau pekerjaan sedang menumpuk agar tidak ‘lari’ ke makanan yang kurang baik. Sediakan pula buah-buahan di sekitar Anda.

5. Alihkan Keinginan Anda
Mungkin Anda sering menginginkan es krim saat sedang stres, gerah, atau tidak ada pekerjaan. Coba alihkan keinginan tersebut ke makanan yang agak mirip, misalnya es krim digantikan dengan jus buah atau sorbet (mirip es krim tapi bentuknya sedikit kasar). Dengan demikian, Anda menjadi terbiasa mengonsumsi makanan ringan yang bermanfaat untuk tubuh.

Makanan Bayi 6-9 bulan

makanan bayi 6 bulan

makanan bayi 6 bulan

Ditulis berdasarkan sedikit hasil baca-baca, dan sedikit pengalaman mengasuh satu anak. Mohon maaf bila ada kesalahan. Sangat dianjurkan untuk cek ulang ke sumber-sumber lainnya.

Pada usia ini bayi sudah bisa makan makanan padat. Jenis makanan yang diberikan juga lebih beragam selama disesuaikan kelembutan dan kekentalannya sesuai kebutuhan bayi dan tidak diberi garam atau gula.

Tanda-tanda bayi siap makan makanan padat

Ini adalah ciri-ciri yang perlu diperhatikan walaupun mungkin bayi anda belum melakukan semuanya

- Sudah bisa menegakkan kepala sendiri

- Bisa duduk dengan baik di kursi

- Bisa melakukan gerakan mengunyah

- Berat badan terlihat meningkat hingga kira-kira sudah dua kali lipat berat badan ketika lahir

- Terlihat tertarik pada makanan

- Bisa menutup mulut jika disodorkan sendok

- Bisa memindahkan makanan dari mulut bagian depan ke mulut bagian belakang

- Bisa menggerakan lidah, dan tidak lagi mendorong makanan keluar menggunakan lidah

- Terlihat masih lapar setelah diberi delapan hingga sepuluh kali ASI atau 1200 cc susu formula

- Mulai tumbuh gigi

Jenis Makanan

- ASI atau susu formula DITAMBAH

- Bubur sereal beras atau bubur tepung beras

- Dilanjutkan dengan sereal biji-bijan lainnya

- Bubur sayuran (misal: ubi manis, labu-labuan) atau bubur buah-buahan (misal: pisang, apel, pear, alpukat)

- Kaldu

- Produk susu sapi seperti keju

- Daging sapi, daging ayam, daging kambing, hati, dan ikan yang sudah dihaluskan. Ikan ada yang menganjurkan ditunda hingga lebih dari satu tahun karena berpotensi menimbulkan reaksi alergi

- Merah telur. Putih telur ada yang memperbolehkan sebelum satu tahun, ada juga yang menganjurkan ditunda hingga lebih dari satu tahun karena berpotensi menimbulkan reaksi alergi

- Tahu

Bagaimana

- Mulai dari bubur tepung beras yang sangat encer satu hari sekali, kira-kira sebanyak 1/2 sendok makan pada percobaan pertama. Mengapa beras? Beras memiliki resiko alergi yang rendah.

- Jika bayi sudah mulai terbiasa makan, bisa ditambah porsinya atau ditambah kekentalan buburnya. Lama kelamaan bentuk makanannya sudah tidak perlu terlalu halus, mirip seperti bubur untuk orang dewasa.

- Selalu berusaha memperkenalkan jenis makanan baru kepada bayi dengan mengingat waktu menunggu 4 hari untuk melihat apakan bayi memliki reaksi alergi terhadap makanan itu. Diawali dengan memberikan satu rasa setiap kali menambah menu. Apabila terlihat tidak menimbulkan reaksi alergi, hari-hari berikutnya bisa dicampur dengan rasa lain yang sudah ketahuan tidak menimbulkan reaksi alergi juga. Jangan batasi jenis makanan untuk bayi anda, meskipun itu makanan yang tidak anda suka.

- Beberapa orang menyarankan untuk memberikan sayuran terlebih dahulu sebelum diberikan buah-buahan, sehingga bayi tidak lebih lebih dahulu kenal manisnya buah.

- Bila bayi sudah terbiasa makan sekali dalam sehari, bisa ditambahkan menjadi dua kali dalam sehari dan kemudian menjadi tiga kali.

- Rangsang anak untuk mengunyah. Bila terlihat bayi bisa melakukan gerakan mengunyah walaupun belum memiliki gigi, bisa mulai diberikan diberikan makanan yang tidak terlalu lembut seperti potongan kecil pisang (tidak usah dilembutkan), potongan pepaya, mangga; atau juga makanan agak keras seperti potongan roti kering, wortel, apel, potongan keju, sehingga bayi tidak bisa menggigitnya hanya bisa menggerogoti. Biarkan mereka memegang dan mencoba menggerogotinya. Bayi tidak mengunyah makanan menggunakan gigi, melainkan ditekan oleh gusinya. Pastikan makanan yang diberikan kepada bayi tidak berpotensi untuk membuat dia tersedak dan selalu diawasi ketika makan. Membiasakan anak mengunyah sejak usia dini memudahkan dia untuk lepas dari makanan lembut.

Makanan yang dihindari

- Madu. Tidak dianjurkan untuk bayi dibawah usia satu tahun, karena ada kemungkinan terkena bakteri Clostridium Botulinum. Bayi belum memiliki imunitas terhadap bakteri ini.

- Garam. Makanan bayi sebaiknya tidak diberi garam karena belum kuat diproses oleh ginjalnya. ASI dan formula sudah mencukupi kebutuhan garam ditubuhnya

- Gula. Biarkan bayi tidak terbiasa pada rasa manis yang bisa merusak giginya.

- Kacang. Selain ada kemungkinan tersedak, kacang juga sangat berpotensial menimbulkan reaksi alergi

- Susu sapi sebagai minuman. Tidak mencukupi kandungan lemak, nutrisi (terutama besi), dan kalori. Terlalu banyak sodium. Juga berpotensi menjadi alergen. Kecuali produk susu seperti keju, diperbolehkan setelah bayi berusia 6 bulan.

Catatan- Pada usia 6-8 bulan ini, ASI atau susu formula masih menjadi sumber utama makanan bayi. Makanan lain hanya sekedar tambahan.

- Selalu menunggu 4 hari untuk memperkenalkan makanan baru kepada , agar terlihat apakah bayi memiliki reaksi alergi terhadap makanan itu

Basreng Lada

Hallo semua…

Mulai dari minggu kemarin sudah ada produk Basreng lada, Basreng itu baso di goreng gitu kira kira singkatannya, cuma ini bentuk dan rasanya lebih unik, gurih dan pedas silahkan di coba, Rp 60.000/kg

Sementara gambar belum saya upload, masih di BB.

Pesan di nomer biasa: 0878 252 60538

Kalo mau lihat gambarnya bisa invite BB saya, makasih..

Puasa bulan Rajab

puasa rajab

puasa rajab

Apakah rekan rekan sudah mengetahui dan mengamalkan Puasa Rajab?

Rajab adalah bulan ke tujuh dari penggalan Islam qomariyah (hijriyah). Peristiwa Isra Mi’raj Nabi Muhammad shalallah ‘alaih wasallam untuk menerima perintah salat lima waktu terjadi pada 27 Rajab ini.

Bulan Rajab juga merupakan salah satu bulan haram, artinya bulan yang dimuliakan. Dalam tradisi Islam dikenal ada empat bulan haram, ketiganya secara berurutan adalah: Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharram, dan satu bulan yang tersendiri, Rajab.

Dinamakan bulan haram karena pada bulan-bulan tersebut orang Islam dilarang mengadakan peperangan. Tentang bulan-bulan ini, Al-Qur’an menjelaskan:

“Sesungguhnya bilangan bulan pada sisi Allah adalah dua belas bulan, dalam ketetapan Allah di waktu Dia menciptakan langit dan bumi, di antaranya empat bulan haram. Itulah (ketetapan) agama yang lurus, Maka janganlah kamu Menganiaya diri kamu dalam bulan yang empat itu, dan perangilah kaum musyrikin itu semuanya sebagaimana merekapun memerangi kamu semuanya, dan ketahuilah bahwasanya Allah beserta orang-orang yang bertakwa.”

Niat puasa Bulan Rajab:
نو يت صو م سنة رجب لله تعالى
(nawaitu shouma sunnata rajab lillahi ta ‘ala)
Artinya: “Saya Niat Puasa Sunnah Rajab Karena Allah Ta’ala”

Hukum Puasa Rajab

Hadis-hadis Nabi yang menganjurkan atau memerintahkan berpuasa dalam bulan- bulan haram (Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharram dan Rajab) itu cukup menjadi hujjah atau landasan mengenai keutamaan puasa di bulan Rajab.

Diriwayatkan dari Mujibah al-Bahiliyah, Rasulullah bersabda “Puasalah pada bulan-bulan haram.” (Riwayat Abu Dawud, Ibnu Majah, dan Ahmad). Hadis lainnya adalah riwayat al-Nasa’i dan Abu Dawud (dan disahihkan oleh Ibnu Huzaimah): “Usamah berkata pada Nabi Muhammad Saw, “Wahai Rasulallah, saya tak melihat Rasul melakukan puasa (sunnah) sebanyak yang Rasul lakukan dalam bulan Sya’ban. Rasul menjawab: ‘Bulan Sya’ban adalah bulan antara Rajab dan Ramadan yang dilupakan oleh kebanyakan orang.’”

Menurut as-Syaukani dalam Nailul Authar, dalam bahasan puasa sunnah, ungkapan Nabi, “Bulan Sya’ban adalah bulan antara Rajab dan Ramadan yang dilupakan kebanyakan orang” itu secara implisit menunjukkan bahwa bulan Rajab juga disunnahkan melakukan puasa di dalamnya.

Keutamaan berpuasa pada bulan haram juga diriwayatkan dalam hadis sahih imam Muslim. Bahkan berpuasa di dalam bulan-bulan mulia ini disebut Rasulullah sebagai puasa yang paling utama setelah puasa Ramadan. Nabi bersabda : “Seutama-utama puasa setelah Ramadan adalah puasa di bulan-bulan al-muharram (Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharram, dan Rajab).

Al-Ghazali dalam Ihya’ Ulumid-Din menyatakan bahwa kesunnahan berpuasa menjadi lebih kuat jika dilaksanakan pada hari-hari utama (al-ayyam al-fadhilah). Hari- hari utama ini dapat ditemukan pada tiap tahun, tiap bulan dan tiap minggu. Terkait siklus bulanan ini Al-Ghazali menyatakan bahwa Rajab terkategori al-asyhur al-fadhilah di samping dzulhijjah, muharram dan sya’ban. Rajab juga terkategori al-asyhur al-hurum di samping dzulqa’dah, dzul hijjah, dan muharram.

Disebutkan dalam Kifayah al-Akhyar, bahwa bulan yang paling utama untuk berpuasa setelah Ramadan adalah bulan- bulan haram yaitu dzulqa’dah, dzul hijjah, rajab dan muharram. Di antara keempat bulan itu yang paling utama untuk puasa adalah bulan al-muharram, kemudian Sya’ban. Namun menurut Syaikh Al-Rayani, bulan puasa yang utama setelah al-Muharram adalah Rajab.

Terkait hukum puasa rajab dan ibadah pada Rajab, Imam Al-Nawawi menyatakan, telah jelas dan shahih riwayat bahwa Rasul SAW menyukai puasa dan memperbanyak ibadah di bulan haram, dan Rajab adalah salah satu dari bulan haram, maka selama tak ada pelarangan khusus puasa dan ibadah di bulan Rajab, maka tak ada satu kekuatan untuk melarang puasa Rajab dan ibadah lainnya di bulan Rajab” (Syarh Nawawi ‘ala Shahih Muslim).

Sumber: www.nu.or.id/a,public-m,dinamic-s,detail-ids,10-id,37964-lang,id-c,ubudiyyah-t,Puasa+Bulan+Rajab-.phpx

valeria Lukyanova

valeria Lukyanova

Seorang  gadis 21 tahun dari Ukraina bernama Valeria Lukyanova menyita perhatian seluruh berita beberapa hari ini. Orang-orang menyebutnya sebagai kehidupan nyata boneka Barbie. Yah, dia ada karena operasi plastik lensa mata raksasa palsu dan lapisan make-up.

Valeria Lukyanova menghebohkan dunia lewat sensasinya di youtube dan beberapa web, entah itu miliknya atau bukan tapi foto-foto valeria lukyanova sangat gampang kita jumpai diberbagai situs atau bahkan di jejaring sosial facebook.

Berikut Biodata dari manusia Boneka Barbie valeria lukyanova

Nama : Valeria Lukyanova
Usia : 21 tahun
status : single
Pekerjaan : Model, Penulis Lagu dan Puisi
Kewarganegaraan : Ukraina
Alamat dan no telpon: Cari sendiri yak :D

Berikut beberapa foto dari Valeria Lukyanova:

valeria lukyanova teman

valeria lukyanova teman

valeria lukyanova taman

valeria lukyanova taman

valeria lukyanova pantai

valeria lukyanova pantai

Cantik cantik foto valeria lukyanova ya… anda berminat? :D

Tulisan lain:

Super Junior Tour

super junior

super junior

Super Junior World Tour – Super Show 4 adalah tur konser 2011/2012 hidup anak band Korea Selatan Super Junior untuk mendukung album studio kelima mereka, Mr Simple. Tur dunia dimulai dengan dua pertunjukan di Seoul pada November 2011 dan dilanjutkan ke Jepang, Taiwan, Cina, negara Asia lainnya, dan Perancis. Dan yang paling dekat adalah di tokyo pada tanggal 12 mei.

super Junior

Super Junior adalah boy band Korea Selatan. Dibentuk pada 2005 oleh produser LeeSoo-orang dari SM Entertainment, kelompok ini terdiri total tiga belas anggota pada puncaknya, dan pernah diklaim sebagai boy band terbesar dunia. Super Junior awalnyadebutnya dengan dua belas anggota, yang terdiri dari pemimpin Leeteuk, Heechul, HanGeng, Yesung, Kangin, Shindong, Sungmin, Eunhyuk, Donghae, Siwon, Ryeowook, dan Kibum. Kyuhyun telah ditambahkan ke dalam grup pada tahun 2006.

Tanggal tur super Junior, konser Super Junior, Super Junior tiket konser, Super Junior turtanggal 2012, Super Junior tanggal konser, Super tiket Junior, bisa anda cari di website resmi super junior atau di singkat SuJu.

Pemenang Miss Indonesia 2012

Pemenang Miss Indonesia 2012

Apakah anda menonton penobatan Miss Indonesia 2012 ? Seru sekali acaranya bukan? berikut beberapa ulasan dari berbagai media online di indonesia mengenai acara Miss Indonesia 2012:

Usai sudah gelaran final Miss indonesia 2012. Dijumpai di Hall D PRJ, Kemayoran, pada hari Minggu (29/4) para juri, Liliana TanoesoedibdjoMartha Tilaar, Ferry Salim, dan Harry Darsono mengungkapkan kekagumannya mereka pada para finalis dan pemenang gelaran ini.

Ines Putri Tjiptadi Chandra, seorang gadis Bali, berhasil lolos jadi pemenang. “Bali adalah orang yang tepat menjadi pemenangnya. Nggak ada unsur politiknya. Semuanya akan mewakili Indonesia. Bali ini adalah sosok yang baik dan memiliki prestasi, edukasinya juga bagus. Semua penilaiannya baik, potensinya juga bagus, dan sangat sportif,” paparLiliana.

Gadis yang satu ini memang dinilai lain dari finalis-finalis yang lain. “Saya senang sekali karena talenta dia berbeda dari lainnya, khusus sport. Semua sudah menjadi pemenang. Dari 700 peserta, ada 30 yang terpilih sebagai finalis. Semoga bisa menyebarluaskan kekayaan dan keindahan Indonesia,” ungkap Martha Tilaar.

Harry Darsono pun mengungkapkan bahwa semua peserta Miss Indonesia 2012 memiliki kecantikan dan kecerdasan yang memang menjadi syarat utama dari ajang ini. “Semua memiliki beauty and brain. Menentukan 15 itu sulit, hingga menjadi 3 besar,” ungkapnya.

Masing-masing peserta memang mempunyai kelebihannya sendiri. “Semua peserta, 33 orang ini punya kelebihan masing-masing. Kami susah untuk memilih. Ines ini berprestasi, wawasannya begitu baik, bahasa Inggrisnya juga bagus. Menentukan tiga menjadi satu pemenang itu sangat baik. Semoga Ines bisa mewakili Indonesia di Miss World 2012,” jelas Ferry Salim. (sumber kapanlagi.com)

Miss World Hadiri Penobatan Miss Indonesia 2012

Proses pencarian Miss Indonesia yang digelar di  sebelas kota besar di Indonesia pada Desember 2011 sampai dengan Februari 2012 lalu, telah melahirkan 33 finalis yang mewakili 33 provinsi di Indonesia. Wanita-wanita cantik dari berbagai daerah tersebut kini sedang menjalani proses karantina yang diselenggarakan selama  13 hari, mulai 17 April 2012 sampai dengan 29 April 2012.

Selama masa karantina, para finalis mendapatkan serangkaian pembekalan dari para pakar di bidang psikologi, sosial, kecantikan, public speaking dan modelling. Bahkan Kementerian Pemberdayaan Perempuan & Perlindungan Anak serta Kementerian Pariwisata & Ekonomi Kreatif secara langsung turut memberikan kontribusinya kepada seluruh finalis. Diharapkan setelah karantina, para finalis siap berkompetisi dan tampil optimal untuk menjadi yang terbaik pada malam penobatan Miss Indonesia 2012.

Para juri profesional siap menentukan siapa yang pantas dipilih menjadi Miss Indonesia 2012. Mereka adalah Liliana Tanoesoedibjo, DR. Martha Tilaar, DR. Harry Darsono, Ferry Salim dan Adam Chesnoff. Melalui acara Malam Puncak Miss Indonesia 2012 yang bertemakan “The Beauty Of Archipelago” pada Sabtu, 28 April 2012 ini akan dinobatkan siapa yang layak menyandang gelar Miss Indonesia 2012.

Selain Miss Indonesia 2012, dihari yang sama juga akan diumumkan pemenang Runner Up I, Runner Up II, Miss Persahabatan, Miss Favorit, Miss Lifestyle, Miss Healthy, Miss Kulit Cantik, dan Miss Online. Semua pemenang akan mendapatkan hadiah berupa asuransi personal accident dari MNC Life dengan total nilai Rp. 3.5 milliar untuk masa pertanggungan selama satu tahun.

Malam penobatan akan semakin istimewa dengan dukungan artis papan atas seperti Petra, Pentaboyz, Max 5 dan  S9B yang akan membawakan lagu-lagu indah, dipadu dengan peragaan busana hasil karya para desainer ternama Indonesia seperti Marga Alam, Rebecca Ing, Hengki Kawilarang, Rudy Liem, Erdan, Elizabeth Wahyu, Yuling ( Le Ciel ) dan Yongki Komaladi yang akan dikenakan oleh para finalis dan membuat Malam Puncak Miss Indonesia 2012 semakin sempurna.

Tak hanya  itu, Malam Puncak Miss Indonesia 2012 akan dihadiri oleh Miss World 2011 Ivian Sarcos dari Venezuela yang hadir bersama Chairwoman of Miss World Organization and International President of Variety, The Children’s Charity, Julia Morley “Kedatangan  Chairwoman of Miss World Organization dan Miss World 2011,  membuktikan bahwa ajang Miss Indonesia juga mendapatkan perhatian dari dunia internasional,” ujar Chairwoman of Miss Indonesia Organization sekaligus ketua dewan juri Miss Indonesia  Liliana Tanoesoedibjo. (sumber pikiran-rakyat.com)

Bacaan Lain:

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.